间久了,身体会松弛吗？

古以来，就有“坐如钟，站如松”的说法，可见坐姿对于人体的重要性，在现代社会，随着职业方式的改变，久坐已经成为许多人的常态，长时刻坐着，我们的身体会松弛吗？这句话“久坐伤身，久立伤骨”或许能为我们提供一些启示。

们要明确，长时刻坐着确实会对身体造成一定的影响，长时刻保持同一姿势，尤其是低头、弯腰等不良坐姿，会导致肌肉紧张，血液循环不畅，进而引发一系列健壮难题，正如古人所说：“流水不腐，户枢不蠹。”身体也需要流动，久坐不动,身体天然会变得松弛。

时刻坐着，最直接的影响就是肌肉松弛，肌肉松弛会导致身体线条变形，影响美观，肌肉松弛还会导致关节疼痛、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，正如《黄帝内经》所言：“形劳而不休则伤，精竭而不续则死。”长时刻过度劳累,身体天然会受损。

坐还会导致内脏下垂，内脏下垂不仅会影响身体健壮，还会导致腹部肥胖、便秘等难题，正如《素问·上古天真论》所说：“筋骨强则身体健，内脏正则气血和。”内脏下垂，意味着内脏功能减弱,身体天然会出现各种不适。

何避免久坐带来的松弛难题呢？我们要养成良好的坐姿，保持背部挺直，避免长时刻低头、弯腰，每隔一段时刻，起身活动一下，做做伸展运动，促进血液循环，注意饮食，保持良好的生活习性,增强体质。

时刻坐着确实会导致身体松弛，为了健壮，我们要时刻关注自己的坐姿，保持适当的运动，养成良好的生活习性，正如古人所言：“身体是革命的本钱。”只有拥有健壮的身体，我们才能更好地享受生活,追求梦想。