??♀?瑜伽砖用到的体式大盘点！

伽砖是瑜伽练习中常用的辅助工具,它可以帮助我们更好地完成一些体式，进步练习效果，瑜伽砖用到的体式有哪些呢？下面就来为大家盘点一下??

1. ??♀?战士一式（VirabhadrasanaI）战士一式是瑜伽中常见的站立体式，使用瑜伽砖可以帮助调整身体平衡，进步腿部的力量。

2. ??♀?战士二式（VirabhadrasanaII）战士二式与战士一式类似，也是站立体式，使用瑜伽砖可以帮助调整身体姿势，让练习者更容易保持平衡。

3. ??♀?三角伸展式（Trikonasana）三角伸展式是一种常见的侧弯体式，使用瑜伽砖可以调整身体姿势，让练习者更容易进入体式。

4. ??♀?树式（Vrikshasana）树式是一种平衡体式，使用瑜伽砖可以帮助调整身体重心，进步平衡能力。

5. ??♀?半月式（ArdhaChandrasana）半月式是一种前弯体式，使用瑜伽砖可以帮助调整身体姿势，让练习者更容易进入体式。

6. ??♀?骆驼式（Uttanasana）骆驼式是一种后弯体式，使用瑜伽砖可以帮助调整身体姿势，让练习者更容易进入体式。

7. ??♀?仰卧腿举式（UrdhvaPrasaritaPadasana）仰卧腿举式是一种放松体式，使用瑜伽砖可以帮助调整身体姿势，让练习者更容易放松。

8. ??♀?仰卧扭转式（JatharaParivartanasana）仰卧扭转式是一种扭转体式，使用瑜伽砖可以帮助调整身体姿势，让练习者更容易进入体式。

9. ??♀?婴儿式（Ba++++na）婴儿式是一种放松体式，使用瑜伽砖可以帮助调整身体姿势，让练习者更容易放松。

10. ??♀?桥式（SetuBandhaSarvangasana）桥式是一种后弯体式，使用瑜伽砖可以帮助调整身体姿势，让练习者更容易进入体式。

伽砖在瑜伽练习中扮演着重要的角色,它可以帮助我们更好地完成各种体式，进步练习效果，希望大家在瑜伽练习中，能够巧妙地运用瑜伽砖，让身心得到更好的放松和提升！???♂???